1. التحضير:
- اغسلي يديك جيدًا بالماء والصابون.
- قومي بتعقيم كأس الحيض والأداة (يمكن غمرهما في ماء مغلي لبضع دقائق أو استخدام معقم مخصص).
2. إعداد الكأس:
- ضعي كمية صغيرة من المزلق المائي او اي زيت طبيعي من اختيارك على حافة كأس الحيض قبل إدخاله. هذا يساعد على تسهيل الحركة وتقليل أي انزعاج أثناء الإدخال.
• قومي بطي كأس الحيض بالطريقة المناسبة (مثل الطية C أو الطية السهمية) لتسهيل إدخاله.
3. تجهيز الأداة:
- ثبتي كأس الحيض المطوي داخل الأداة في المكان المخصص بحيث يبقى الكأس ثابتًا وآمنًا.
4. الإدخال:
- اختاري وضعية مريحة (مثل الجلوس أو رفع إحدى القدمين).
- أدخلي الأداة برفق في المهبل حتى تصل إلى الموضع المناسب.
- اضغطي على الجزء المخصص لتحرير الكأس ببطء، مما يسمح للكأس بالفتح داخل المهبل.
5. *التحقق:
- تأكدي أن الكأس في الموضع الصحيح ومفتوح لضمان فعاليته في جمع السوائل.
- قومي بإزالة الأداة وتنظيفها استعدادًا لاستخدامها مرة أخرى.
